Rencontre notre équipe

Derrière chaque cours et chaque accueil au studio se trouve une équipe passionnée, animée par le désir de créer un espace bienveillant et un encadrement soutenu.
Nos instructrices, réceptionnistes et propriétaires partagent une même volonté de cultiver un espace de calme et de connexion, où chacun est invité à revenir à soi, un souffle à la fois.

Jeune femme souriante avec des cheveux roux portant une chemise à rayures vertes et blanches, posant contre un fond gris.


  • Copropriétaire et cofondatrice

    Instructrice de Pilates et Reformer

    Je suis dans le monde du cinéma depuis l'âge de 7 ans. J'ai fait de la nage synchronisée toute ma vie et, depuis l'arrêt de mon sport, ça me manquait beaucoup. Étant passionnée par le mouvement, j'ai découvert le Pilates il y a quelques années durant un voyage et je suis complètement tombée en amour.

    J'ai donc débuté ma formation au sol ainsi que ma formation reformer, que j'ai terminées il y a plusieurs mois. J'ai enseigné au Solia Yoga pendant un an avant de me lancer avec ma partenaire en ouvrant notre propre studio!

    Je veux transmettre un sentiment de fierté et d'accomplissement à chaque personne qui viendra dans mes cours, en offrant des variations pour tous les niveaux.

    Au plaisir de bouger avec vous!

Jeune femme avec cheveux marron, portant un pull gris, souriant dans une pièce


  • Copropriétaire et cofondatrice

    Instructrice de yoga, Pilates et Reformer

    Sportive depuis mon jeune âge, j’ai découvert le yoga à l’université. J’ai commencé cette pratique parce qu’elle me permettait de vivre plus dans le moment présent. C’est plus tard que j’ai découvert le Pilates grâce à Laurence, que j’avais croisée à plusieurs reprises lors de mes sessions à l’université.

    Je suis passionnée de course à pied, de vélo et d’entraînement intense. Je trouve mon équilibre à travers le Pilates et le yoga. Aujourd’hui, je souhaite partager ma passion, accompagner les gens dans leur renforcement physique et les aider à cultiver leur propre équilibre grâce au mouvement et au plaisir du sport. C’est pourquoi j’ai complété ma formation de 200 heures en 2025.

    Quelques faits farfelus sur moi :
    • Je mélange toujours mon horaire du temps :)
    • Je suis une vraie bibitte à sucre.
    • J’ai vraiment hâte de vous voir dans mes cours et de bouger avec vous <3

Une femme portant des lunettes, souriant, avec des cheveux longs et ondulés, vêtue d'une chemise blanche, dans un intérieur moderne.

  • Instructrice de yoga, Pilates et Reformer

    Bonjour, je m’appelle Lia, je suis originaire de l’Indonésie. Je développe ma passion pour le yoga depuis mon jeune âge et récemment je me suis lancée dans le Pilates par curiosité, et j’aime😻. Je suis professeure certifiée de 500h en Yoga Hatha, Ashtanga, Yin et Méditation. Pour le Pilates Reformer, j’ai obtenu une certification de 200h du Blackburn Pilates.

    Pour moi, le yoga et le Pilates sont bien plus qu’un entraînement, c’est une façon de se reconnecter à soi.
    Je guide mes élèves à bouger avec conscience, précision et respect de leur corps.

    Chaque séance met l’accent sur la respiration, la sécurité et l’équilibre entre force et douceur.

    Mon intention est d’aider chacun à se sentir plus fort, présent et confiant, autant sur le tapis que dans la vie.

Jeune femme avec de longs cheveux bruns souriant sur une plage de sable avec des palmiers en arrière-plan.


  • Instructrice de yoga

    Je me présente, je m’appelle Lisa-Marie. Je me décrirais comme une personne douce, bienveillante, à l’écoute, qui aime faire de belles connexions humaines et qui est passionnée par le yoga et le bien-être. Comme enseignante de yoga, j’aspire à offrir des espaces où l’on peut laisser le monde extérieur de côté, s’ancrer dans l’instant présent et se sentir apaisé. On peut autant me retrouver dans des cours qui incarnent la douceur que dans des cours qui invitent à l’intensité.

    Mes cours de yoga plus actifs invitent à faire circuler l’énergie et à se reconnecter à sa force intérieure. C’est un moment qui permet de sortir du mental et de plonger pleinement dans le moment présent.

    Mes cours plus doux sont une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à s’ancrer dans l’ici et maintenant. C’est un moment pour lâcher prise, laisser aller les tensions et venir chercher une certaine paix intérieure.

    Au plaisir de se retrouver pour une belle pratique de yoga!

Une femme portant des lunettes noires et un haut noir, souriante, avec des cheveux blonds courts, devant un mur beige.

  • Instructrice de yoga et Pilates et réceptionniste

    La gestion du stress et le lâcher-prise avaient toujours été difficiles pour moi jusqu’au jour où j’ai découvert les bienfaits de la pratique régulière du yoga et de la méditation pleine conscience, qui ont contribué à améliorer mon bienêtre global.

    J’ai donc décidé de me réorienter en enseignement du yoga, après une carrière en enseignement de la littérature au collégial, afin de faire profiter d’autres personnes de mes apprentissages.

    Prônant une approche inclusive et bienveillante, je saurai vous guider de façon sécuritaire quelle que soit votre expérience du yoga. Que vous vouliez améliorer votre mobilité globale ou apaiser le mental en reconnectant à votre souffle à travers le mouvement, retrouvez-moi dans mes cours de Yoga sur chaise, de Yoga doux, de Yin, de Yin yang.

    Authenticité, intégrité, partage et respect: voilà les valeurs qui guident mes actions au quotidien.

    Autres détails à savoir à mon sujet: j’ai un bon sens de l’humour et de la répartie, mon point faible est le chocolat… et j’ai toujours la couette de travers!

Jeune femme souriante aux cheveux bruns longs, portant un t-shirt blanc et une petite chaîne, devant un mur blanc.


  • Instructrice de yoga, Pilates et Reformer

    Enseignante passionnée et énergique, je désire offrir des cours inclusifs où chacun se sent accueilli. J’aime apprendre à connaître mes élèves, comprendre leurs limites et blessures, tout en les guidant vers de nouveaux défis avec confiance et plaisir.

    Pour moi, le yoga et le Pilates sont des outils pour se recentrer, renforcer son corps et se reconnecter à soi.

    Mon objectif : créer un espace chaleureux et sécuritaire où chaque personne peut évoluer et se découvrir à son propre rythme.

Une femme avec des tatouages est assise sur une chaise en position de yoga, souriante, dans une pièce avec un mur en bois clair et un drapeau aux symboles colorés à côté d'elle.

  • Instructrice de yoga et Pilates

    Formation professorale yoga
    Yoga Sérénité – 200H (2022)
    Hatha yoga et yoga doux

    Soin énergétique Reiki niveau 3
    Gisèle Rolin – 24H (2022)

    Yogathérapie
    Studio Lille, Philippe Amar – 80H (2024)

    Formation Pilates au sol
    Leaderfit – 120H (2025)

    Yin Yoga
    Yoga Sangha – 40H (2025)

    Breathwork niveau 1
    Yoga Virtuel – 20H (2025)

    Soin énergétique Lahochi
    IPHM – 20H (2025)

    Praticienne des rêves
    (En cours)

    Reformer
    (À venir en avril)

    Portée par une profonde passion pour le mouvement, le bien-être du corps et de l’esprit, j’accompagne les gens à retrouver équilibre, douceur et vitalité à travers le mouvement et l’énergie.

    Formée en Pilates, Hatha Yoga, Yin Yoga et Yogathérapie,  j’aime guider mes élèves vers une pratique consciente, où la respiration devient un ancrage et le mouvement une méditation.

    Chaque cours est une invitation à revenir à soi , à écouter, à ressentir et à créer un espace de connexion et de dépassement de soi.

    Mon approche est à la fois structurée et intuitive, alliant la précision du Pilates à la fluidité du yoga, dans un climat de confiance et de bienveillance.

    Travailler dans les polarités, en doux et en actif, pour le coeur et le corps. 

    En parallèle, j’offre des soins énergétiques pour aider à libérer les blocages et rétablir l’harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit.

    Mon intention est simple : vous accompagner à reconnecter à votre lumière intérieure, à retrouver votre énergie naturelle et à cultiver une paix durable, de l’intérieur vers l’extérieur ainsi qu’ à vous sentir pleinement vivant.

    Pour moi les bases du yoga et de la vie passent par le Ahimsa et le Satya ; la bienveillance et la vérité. Authenticité.

    Au plaisir de partager cette belle énergie avec vous tous.

Une femme assise devant une grande fenêtre en bois, portant un haut blanc à rayures et un délavé, souriant à la caméra.

  • Instructrice de Reformer

    Bonjour ! Je m’appelle Audrey-Ann. Je pratique le Pilates depuis maintenant plusieurs années.

    Au fil du temps, c’est devenu bien plus qu’une simple pratique pour moi. Le Pilates m’a appris à me connaître davantage, à me recentrer, et à me sentir bien dans ma peau et dans ma tête.

    C’est lorsque j’ai essayé le Pilates sur Reformer que je suis vraiment tombée en amour. Tellement, que ça m’a donné envie de suivre ma formation pour devenir instructrice et d’en faire un métier.

    Toujours en quête de bien-être, j’ai à coeur de transmettre cette passion à mes client(e)s - leur donner envie, à eux aussi, de se sentir fort(e)s, présent(e)s et bien dans leur peau. Je me sens privilégiée de pouvoir bouger avec vous.

    Au plaisir de vous voir dans mes cours!

Une jeune femme souriante avec de longs cheveux blonds, portant un t-shirt noir, posant devant un mur blanc.


  • Instructrice de yoga

    J’enseigne le yoga depuis 2019. Je détiens une certification de 200 heures en enseignement du Hatha yoga, ainsi qu’une certification en enseignement avancé de 300 heures. Je suis également détentrice d’un doctorat en psychologie clinique et suis passionnée par les liens entre le corps et l’esprit — une passion qui se reflète dans ma façon d’enseigner.

    Dans mes cours, j’invite chacun à écouter les signaux de son propre corps pour guider sa pratique physique. Mes classes, à la fois actives et axées sur l’endurance musculaire, favorisent la conscience corporelle tout en intégrant de douces réflexions inspirées de la philosophie yogique.

  • Instructrice de Pilates

    Depuis mon plus jeune âge, le mouvement fait partie intégrante de ma vie. Ancienne patineuse de vitesse pendant plus de dix ans, l’entraînement et la discipline ont toujours été essentiels à mon équilibre.

    C’est en 2019, à Montréal, que je découvre le Pilates. Très vite, cette pratique devient une passion, celle d’accompagner les gens à se dépasser, mais surtout à prendre soin de leur santé.

    J’ai choisi de me former chez Ann McMillan Pilates à Montréal, une expérience enrichissante qui m’a permis d’approfondir ma compréhension du corps et du mouvement.

    Pour moi, le Pilates est bien plus qu’un entraînement physique, c’est une méthode qui accueille chacun sans jugement, peu importe son niveau ou son parcours.

Jeune femme souriante portant des lunettes et une veste en jean, regardant vers la droite, avec un fond de ciel et des lumières floues.


  • Instructrice de Pilates et Reformer

    Je me présente, mon nom est Arianna Portillo-Demers. Je suis formée selon la méthode Stott Pilates. Le mouvement a toujours occupé une grande place dans ma vie : auparavant, il s’agissait du soccer et du volleyball, maintenant, c’est le Pilates. Grâce au Pilates, j’ai découvert un réel équilibre entre la force et la douceur.

    Le Pilates m’a permis de mieux comprendre le mouvement de mon corps. J’aime partager cette approche consciente du mouvement, où l’écoute de soi et la bienveillance passent avant la performance.

  • Instructrice de Reformer

    Je m’appelle Vickie - je suis une fille simple, active et animée d’une énergie lumineuse. Le mouvement a toujours occupé une grande place dans ma vie.

    En 2023, j’ai fait une retraite de yoga au Guatemala et j’ai compris que mon corps et mon mental avaient besoin de ralentir et de revenir à l’essentiel.

    Je me suis mise au yoga, à la méditation et au Pilates afin de me reconnecter à mon moi intérieur, respirer avec intention et trouver l’équilibre pour être davantage alignée avec mes besoins profonds.

    Dans mes cours, je souhaite offrir un espace accueillant et bienveillant à chacune d’entre vous, où chaque personne peut se déposer, écouter son corps et bouger selon ses besoins du moment.


  • Instructrice de Pilates

    Je suis Charlotte, étudiante en médecine, maman d’un petit chien et passionnée du mouvement sous toutes ses formes.

    Bouger est un réel besoin pour moi, pour me sentir vivante et équilibrée. Depuis aussi longtemps que je me souvienne, la musique m’a aussi toujours accompagnée, dans toutes les étapes et les sphères de ma vie. Il y a quelque années déjà, j’ai découvert la fusion parfaite entre mes deux passions : le pilates, à ma façon.

    On se rejoint donc chez Mouv, où je vous offre un pilates actif, à la fois puissant et endurant, le tout sur le rythme de la musique, dans la salle chaude. Au rendez-vous : de la sueur, de l’énergie, du plaisir et beaucoup d’endorphines.

    À bientôt!


  • Instructrice de Pilates et Reformer

    Je suis une personne active qui ne se retrouvait pas dans les gyms, donc j’ai débuté mon parcours avec le Reformer, puis ensuite avec le yoga chaud.

    Les classes m’apportent un sentiment de bien-être profond, me font savourer l’instant présent et me permettent de développer mon endurance. C’est ce mélange de bienfaits que je pratique depuis plus de deux ans, suite à quoi j’ai effectué mes formations de prof avec Connexion Pilates.

    Mes cours débutent en douceur pour se préparer et se réchauffer, puis deviennent actifs et dynamiques en vue de travailler tout le corps.

    Au plaisir de Mouv avec vous!

Portrait d'une femme souriante portant des lunettes, un chandail blanc, un collier de perles et des boucles d'oreilles, devant un fond clair.


  • Instructrice de Pilates et réceptionniste

    J’ai à cœur l’inclusivité et l’ouverture. Je souhaite contribuer à créer un environnement bienveillant et accueillant au sein du centre.

    Mon parcours académique m’a permis de développer un fort intérêt pour l’image corporelle et la relation que chacun entretient avec son corps. J’accorde une grande importance à l’idée de bouger pour le plaisir, de s’écouter et de reconnaître les capacités de notre corps au quotidien.

    Le pilates et le yoga rejoignent donc mes valeurs, en offrant un espace d’équilibre, de conscience et de respect du corps.

“The only bad workout is the one you didn't do.”

— Joe Cirulli